Kalcij se prirodno nalazi u brojnim namirnicama koje su lako dostupne u svakodnevnoj prehrani. Mliječni proizvodi poput mlijeka, jogurta i sira smatraju se najboljim izvorom kalcija zbog visoke bioraspoloživosti. Osim
Kategorija: Prirodni izvori kalcija
U ovoj kategoriji predstavljaju se namirnice bogate kalcijem, poput mliječnih proizvoda, zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova i sjemenki. Cilj je potaknuti čitatelje na uravnoteženu prehranu koja podržava zdravlje kostiju.